Из книги В. Леви «Нестандартный ребенок». Семь великих и обязательных «НЕ»
1. НЕ ПРИНУЖДАТЬ. Поймем и запомним: пищевое насилие- одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический. Если ребенок не хочет есть-значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет есть только чего-то определенного,- значит, не нужно именно этого! Никаких принуждений в еде! Никакого «откармливания»! Ребенок не сельскохозяйственное животное! Отсутствие аппетита при болезни есть знак, что организм нуждается во внутренней очистке, сам хочет поголодать, и в этом случае голос инстинкта вернее любого врачебного предписанияя.
2.НЕ НАВЯЗЫВАТЬ. Насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения. Прекратить — и никогда больше!
3. НЕ УБЛАЖАТЬ. Еда- не средство добиться послушания и не средство наслаждения; еда- средство жить. Здоровое удовольствие от еды, конечно необходимо, но оно должно происходить только от здорового аппетита. Вашими конфетками Вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.
4. НЕ ТОРОПИТЬ. Еда – не тушение пожара. Темп еды- дело сугубо личное, Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове. Если приходится спешить в школу или куда-нибудь еще, то пусть ребенок не доест, чем в суматохе и панике проглотит еще один недожеванный кусок.
5. НЕ ОТВЛЕКАТЬ. Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако, если ребенок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.
6. НЕ ПОТАКАТЬ , НО ПОНЯТЬ. Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве ( например, неограниченные дозы варенья или мороженого). Не должно быть пищевых принуждений, но должны быть пищевые запреты, особенно при диатезах и аллергиях. Соблюдение всех прочих «НЕ» избавит Вас от множества дополнительных проблем.
7. НЕ ТРЕВОЖИТЬСЯ И НЕ ТРЕВОЖИТЬ. Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи. Не приставать, не спрашивать: «Ты поел? Хочешь есть?». Пусть попросит, пусть потребует сам, когда захочет, так будет правильно — так, только так!!!
